Warta, Panduan & Berita Lari

Berita teraktual, tips latihan terstruktur, dan wawasan komunitas pelari Indonesia.

ID EN

Semua 219 Seputar lari 77 Tips Lari 34 Sepatu Lari 19 program lari 12 Nutrisi 11 Berita Viral 8 Sponsor 8 event lari 7 General Articles 5 International 5 Running News 5 marathon 4 Dasar-Dasar Lari 3 Review 3 Road Running 3 berita lokal 2 Sepatu 2 track athletic 2 Community 1 Football 1 Injury Prevention 1 Recovery 1 running science 1 Smart Watch 1 Training Articles 1 Triathlon 1 world major marathon 1

Semua Artikel

Running News 19 Sep 2026

Dawit Seare Kalahkan Jakob Ingebrigtsen di 100 Meter Terakhir, Juara Elite 5K World Athletics Copenhagen 2026

Dawit Seare mencetak kejutan besar di World Athletics Road Running Championships Copenhagen 2026. Atlet Eritrea itu mengalahkan Jakob Ingebrigtsen pada final Elite 5K setelah melakukan serangan spektakuler di 100 meter terakhir.

213 Baca

Seputar lari 18 Sep 2026

Spesifikasi Nike Alphafly 4 "Sea Glass" & Jadwal Rilis

Setelah lebih dari tiga tahun pengembangan sejak prototipe Alphafly 3, Nike akhirnya merilis Alphafly 4 dengan colorway debut Sea Glass/Laser Crimson/Phantom/Burgundy Ash. Ada perombakan besar di unit Air Zoom, foam ZoomX LT baru, dan upper Atomknit — ini rangkuman spesifikasi lengkap plus jadwal rilisnya.

235 Baca

Tips Lari 18 Sep 2026

Beban Latihan Kekuatan Pelari: Angka Tepat Riset

Pelari tidak butuh program binaraga. Riset menunjukkan ada dua jalur beban yang efektif untuk membuat pace terasa lebih ringan tanpa mengorbankan sesi lari utama.

215 Baca

Tips Lari 18 Sep 2026

Lari Pelan Justru Bikin Pace Lebih Cepat: Penjelasan Fisiologi yang Sering Diabaikan

Lari pelan bukan tanda lemah. Justru di pace yang terasa terlalu santai, tubuh sedang membangun mesin aerobik yang membuat Anda lebih cepat.

215 Baca

Dasar-Dasar Lari 18 Sep 2026

Apa Itu PB dalam Lari? Arti Personal Best, Bedanya dengan PR, SB, Pace, dan Split

PB bukan sekadar angka tercepat di Strava. Ini cara membaca Personal Best dengan benar agar latihan lebih cerdas, valid, dan tidak berujung overtraining.

662 Baca

Dasar-Dasar Lari 17 Sep 2026

Apa Itu Pace dalam Lari? Cara Membaca 5:30/km, 7:00/km, dan Kenapa Angka Ini Sering Disalahpahami

Pace bukan sekadar angka untuk dipamerkan di Strava. Salah membaca 5:30/km atau 7:00/km bisa membuat latihan terlalu keras, lambat berkembang, bahkan cedera.

954 Baca

Tips Lari 17 Sep 2026

Jadwal Latihan Lari Sesuai Level dan Target

Jadwal latihan lari yang bagus bukan yang paling keras, melainkan yang paling cocok dengan level, target, waktu tidur, cuaca, dan hidupmu.

522 Baca

Triathlon 16 Sep 2026

Tim Triathlon Indonesia Siap Berlaga di Asian Games 2026 Aichi-Nagoya, Lima Atlet Jadi Andalan

Tim Triathlon Indonesia membawa lima atlet untuk menghadapi Asian Games 2026 Aichi-Nagoya Jepang. Rashif Amila Yaqin dan kawan-kawan siap memperkuat Merah Putih di nomor triathlon individu serta mixed relay.

225 Baca

Seputar lari 15 Sep 2026

Stadion Gajayana Malang dan GOR Ken Arok Bakal Dikelola Swasta?

Pemkot Malang membuka opsi pengelolaan swasta untuk GOR Ken Arok dan Stadion Gajayana. Bukan penjualan aset, melainkan strategi menekan biaya perawatan dan menaikkan nilai manfaat fasilitas olahraga.

277 Baca

Seputar lari 14 Sep 2026

Threads Ramai Soal Tangerang 10K: Apakah Event Lari Berhak Menutup Jalan Utama pada Minggu Pagi?

Polemik Tangerang 10K bukan sekadar soal pelari versus pengendara. Ini ujian besar bagi etika event lari urban Indonesia: izin, udara, dan hak warga.

236 Baca

track athletic 12 Sep 2026

Jakob Ingebrigtsen Juara 5000m World Ultimate Championships 2026, Sikat Cole Hocker di Sprint Akhir

Jakob Ingebrigtsen juarai 5000m World Athletics Ultimate Championships 2026 di Budapest dengan catatan waktu 12:59.24, unggul tipis dari Cole Hocker dan Parker Wolfe.

209 Baca

Artikel 11 Sep 2026

Event Lari Bodong Makin Rapi: 9 Tanda Race yang Wajib Dicek Sebelum Bayar Registrasi

Event lari bodong kini bisa tampil sangat rapi: poster meyakinkan, promo agresif, dan janji fasilitas mewah. Sebelum transfer, cek 9 tanda ini agar uang, data, dan keselamatan Anda aman.

217 Baca