Warta, Panduan & Berita Lari

Berita teraktual, tips latihan terstruktur, dan wawasan komunitas pelari Indonesia.

ID EN

Semua 219 Seputar lari 77 Tips Lari 34 Sepatu Lari 19 program lari 12 Nutrisi 11 Berita Viral 8 Sponsor 8 event lari 7 General Articles 5 International 5 Running News 5 marathon 4 Dasar-Dasar Lari 3 Review 3 Road Running 3 berita lokal 2 Sepatu 2 track athletic 2 Community 1 Football 1 Injury Prevention 1 Recovery 1 running science 1 Smart Watch 1 Training Articles 1 Triathlon 1 world major marathon 1

Semua Artikel

Review 13 Oct 2026

Garmin Forerunner 965 vs 570: Peta, Baterai, Sensor HR, dan Harga yang Paling Masuk Akal untuk Pelari

Forerunner 965 lebih murah tapi punya peta dan baterai panjang. Forerunner 570 lebih baru dengan sensor HR Gen 5—mana yang paling layak dibeli pelari?

61 Baca

Nutrisi 06 Oct 2026

Tren Longevity dan Skin Longevity: Kulit Sehat Dimulai dari Gaya Hidup Aktif

Longevity kini bukan hanya soal umur panjang, tetapi juga kualitas hidup, termasuk kesehatan kulit. Simak kaitan olahraga, pola makan, dan gaya hidup sehat dengan kulit yang lebih sehat dalam jangka panjang.

77 Baca

Tips Lari 03 Oct 2026

Carbo-Loading Sebelum Race: Berapa Gram Karbohidrat yang Benar untuk 10K, Half Marathon, dan Marathon?

Carbo loading bukan makan sebanyak mungkin, melainkan menghitung gram karbohidrat sesuai jarak race dan berat badan. Ini rumus praktis untuk 10K, half marathon, dan marathon di iklim tropis Indonesia.

329 Baca

Tips Lari 02 Oct 2026

Manfaat Nose Strip Untuk Lari

Nose strip sedang ramai di komunitas lari, tapi efeknya tidak sesederhana klaim iklan. Ini panduan objektif untuk tahu kapan alat kecil ini benar-benar membantu napas Anda.

168 Baca

event lari 28 Sep 2026

UM RUN 2026 Malang: Harga Tiket, Jadwal, dan Link Daftar

UM RUN 2026 Malang: Harga Tiket, Jadwal, dan Link Daftar UM RUN 2026 akan digelar pada Minggu, 25 Oktober 2026, di Univ...

205 Baca

event lari 28 Sep 2026

Race Result Solo Run Fest 2026: Cek Hasil 5K, 10K, dan HM

Mencari hasil Solo Run Fest 2026? Peserta kategori 5K, 10K, dan half marathon (HM) dapat membuka halaman race resul...

532 Baca

event lari 28 Sep 2026

Results Lestari Run 2026: Link Cek Hasil 5K dan 10K di Malang

Mencari results Lestari Run 2026 setelah berlari di Malang? Berikut tautan menuju halaman hasil lomba untuk memerik...

283 Baca

Seputar lari 27 Sep 2026

Guye Adola Juara Berlin Marathon, Tembus 2:02:50

Guye Adola kembali menaklukkan Berlin Marathon dengan catatan 2:02:50. Di usia 35 tahun, pelari Ethiopia itu menang lewat kontrol tempo yang dingin dan efisien.

208 Baca

Seputar lari 25 Sep 2026

Skechers Aero Elite Tech Breakdown: A New Marathon PB Weapon with Quantum Plate

Skechers is making another bold move in the marathon super shoe arena with the Skechers Aero Elite. Built with a carbon-infused Quantum Plate, dual-layer Hyper Burst Pro foam, and a featherlight 170g construction, this race-day shoe is designed for runners chasing a new personal best.

260 Baca

Tips Lari 24 Sep 2026

Rutinitas Mobility 10 Menit Sebelum Zone 2, Tempo Run, dan Interval: Beda Sesi, Beda Pemanasan

Satu pemanasan untuk semua sesi lari adalah resep kaki berat. Zone 2, tempo run, dan interval butuh mobility 10 menit yang berbeda agar performa naik tanpa mengundang cedera.

167 Baca

Seputar lari 22 Sep 2026

Adidas Adios Pro 5 Rilis: Super Shoe 177 Gram

Adidas Adios Pro 5 datang sebagai super shoe balap yang lebih ringan, lebih responsif, dan dirancang untuk menjaga pace tinggi sampai kilometer terakhir. Tapi apakah sepatu 177 gram ini cocok untuk pelari Indonesia?

314 Baca

Artikel 21 Sep 2026

Plyometric vs Isometric untuk Pelari: Mana yang Lebih Efektif Meningkatkan Running Economy?

Plyometric melatih kaki jadi pegas, isometric membangun fondasinya. Mana yang paling efektif membuat pace terasa lebih ringan?

222 Baca