Warta, Panduan & Berita Lari

Berita teraktual, tips latihan terstruktur, dan wawasan komunitas pelari Indonesia.

ID EN

Semua 219 Seputar lari 77 Tips Lari 34 Sepatu Lari 19 program lari 12 Nutrisi 11 Berita Viral 8 Sponsor 8 event lari 7 General Articles 5 International 5 Running News 5 marathon 4 Dasar-Dasar Lari 3 Review 3 Road Running 3 berita lokal 2 Sepatu 2 track athletic 2 Community 1 Football 1 Injury Prevention 1 Recovery 1 running science 1 Smart Watch 1 Training Articles 1 Triathlon 1 world major marathon 1

Semua Artikel

Seputar lari 06 Feb 2026

Lari Pagi vs Lari Malam Mana Lebih Cocok untuk Tubuh

Lari pagi vs lari malam sering menjadi dilema bagi pelari yang ingin konsisten berlatih. Perbedaan energi, ritme tubuh, dan rutinitas harian membuat setiap waktu lari memiliki kelebihan dan tantangan tersendiri. Memahami karakter masing-masing waktu membantu pelari menentukan jadwal yang paling sesuai dengan kondisi tubuh.

401 Baca

Seputar lari 06 Feb 2026

Kesalahan Pelari Pemula yang Sering Terjadi Saat Berlari

Kesalahan pelari pemula sering terjadi pada fase awal latihan, mulai dari sepatu, tempo, hingga teknik dasar. Kesalahan kecil ini dapat berdampak pada kenyamanan dan risiko cedera jika tidak disadari sejak awal.

465 Baca

Seputar lari 05 Feb 2026

Cara Memilih Rompi Lari yang Nyaman dan Sesuai Kebutuhan

Cara memilih rompi lari perlu disesuaikan dengan jenis latihan, jarak, dan kebutuhan pribadi. Rompi yang tepat membantu pelari membawa hidrasi dan perlengkapan tanpa mengganggu ritme, sekaligus menjaga kenyamanan selama lari jarak menengah hingga jauh.

403 Baca

Seputar lari 05 Feb 2026

Bahaya Overhidrasi Saat Lari yang Sering Diabaikan Pelari

Bahaya overhidrasi saat lari sering terjadi karena kesalahpahaman soal kebutuhan minum. Artikel ini membahas tanda, risiko, dan strategi hidrasi yang lebih aman agar pelari tetap sehat dan performa terjaga.

449 Baca

Seputar lari 05 Feb 2026

Kelelahan Berlebih Saat Lari dan Cara Menghindari Overtraining

Kelelahan berlebih saat lari tidak selalu berarti kemajuan. Artikel ini membahas tanda fisik dan mental overtraining, cara mengenali batas tubuh, serta strategi aman menjaga performa tetap stabil.

430 Baca

Seputar lari 04 Feb 2026

Perbedaan Lari Sendiri dan Lari Berkelompok untuk Pelari

Perbedaan lari sendiri dan lari berkelompok memengaruhi cara pelari menjaga konsistensi, mengatur intensitas, dan menikmati latihan. Artikel ini membahas fungsi masing-masing metode, kapan waktu yang tepat menggunakannya, serta bagaimana mengombinasikan keduanya dalam rutinitas lari mingguan.

484 Baca

program lari 04 Feb 2026

Cara Membangun Kebiasaan Lari yang Konsisten untuk Pemula

Cara membangun kebiasaan lari tidak bisa dilakukan secara instan. Artikel ini membahas langkah bertahap agar lari menjadi rutinitas, mulai dari konsistensi awal hingga menjaga kebiasaan tetap berjalan.

528 Baca

program lari 04 Feb 2026

Panduan Latihan Marathon untuk Pemula dari Tahap Awal

Panduan latihan marathon untuk pemula membantu pelari membangun kebiasaan berlari secara bertahap. Latihan dimulai dari jarak pendek, lalu meningkat perlahan sesuai kemampuan tubuh. Dengan struktur latihan yang tepat, pemula dapat mempersiapkan diri menuju marathon secara lebih aman dan terarah.

1,424 Baca

Seputar lari 03 Feb 2026

Geger! Kristian Blummenfelt Pecahkan Rekor VO2 Max 101, Angka Tertinggi dalam Sejarah Manusia

Dunia olahraga gempar. Atlet Triathlon Kristian Blummenfelt mencatatkan VO2 Max 101 ml/kg! Apa rahasia di balik 'Norwegian Method' dan apa artinya bagi sains?

2,770 Baca

Seputar lari 01 Feb 2026

Jatim Half Marathon Batal: Niat Hati Fun Run Bareng Michelle Links, Peserta Malah Seret CEO ke Polda Jatim

Breaking: CEO Jatim Half Marathon diamankan peserta saat Fun Run dadakan di Surabaya. Batal H-2, ribuan pelari yang kecewa langsung menyerahkan pelaku ke Polda Jatim. Bagaimana nasib uang tiket Kiostix? Baca selengkapnya

526 Baca

Seputar lari 30 Jan 2026

Jatim Half Marathon 2026 Batal Mendadak H-2, Panitia Laporkan CEO ke Polisi

Event lari Jatim Half Marathon yang dijadwalkan pada 1 Februari 2026 resmi DIBATALKAN secara mendadak pada H-2 acara. Pembatalan ini dipicu oleh skandal dugaan penipuan oleh CEO EO (Firrizki Rohmatullah) yang dikabarkan kabur membawa dana dan gagal membayar kewajiban vendor. Ribuan pelari yang telah membeli tiket resmi melalui Kiostix.com menjadi korban, sementara pihak panitia internal saat ini sedang memproses laporan hukum ke kepolisian Surabaya.

1,220 Baca

program lari 22 Dec 2025

Designing Training Program With Realistic Values

Banyak pelari datang kepada pelatih dengan satu permintaan program lari: “Coach, saya ingin lari kencang.” Namun, dalam filosofi kami, kecepatan […]

420 Baca