Warta, Panduan & Berita Lari

Berita teraktual, tips latihan terstruktur, dan wawasan komunitas pelari Indonesia.

ID EN

Semua 219 Seputar lari 77 Tips Lari 34 Sepatu Lari 19 program lari 12 Nutrisi 11 Berita Viral 8 Sponsor 8 event lari 7 General Articles 5 International 5 Running News 5 marathon 4 Dasar-Dasar Lari 3 Review 3 Road Running 3 berita lokal 2 Sepatu 2 track athletic 2 Community 1 Football 1 Injury Prevention 1 Recovery 1 running science 1 Smart Watch 1 Training Articles 1 Triathlon 1 world major marathon 1

Semua Artikel

marathon 27 Apr 2026

World Record Gear: Sabastian Sawe x Adidas & Garmin

Rekor dunia tercipta dengan kolaborasi Sabastian Sawe, Adidas & Garmin. Lihat gear inovatif yang digunakan.

729 Baca

Berita Viral 26 Apr 2026

Sabastian Sawe Pecahkan Rekor Dunia Maraton 1:59:30 di London Marathon 2026 | Sub-2 Jam Pertama

Sabastian Sawe dari Kenya mencetak sejarah baru dengan memenangkan TCS London Marathon 2026 dalam waktu sensasional 1:59:30, menjadi pelari pertama yang resmi menyelesaikan maraton di bawah 2 jam. Pecahkan rekor Kelvin Kiptum, pakai Adidas Adizero Adios Pro Evo 3

913 Baca

Sepatu Lari 23 Apr 2026

Perbedaan ASICS Metaspeed Sky, Edge, dan Ray: Panduan Lengkap 2025/2026 + Rekomendasi Terbaik

Ingin tahu perbedaan ASICS Metaspeed Sky Tokyo vs Edge Tokyo vs Ray? Artikel lengkap ini membahas spesifikasi, teknologi foam FF Leap & Turbo+, carbon plate, bobot, sensasi lari, hingga rekomendasi berdasarkan gaya stride atau cadence runner. Pilih sepatu racing super cepat yang paling cocok untuk marathon, half, atau 10K kamu!

3,071 Baca

Tips Lari 17 Apr 2026

Lari Tanpa Ilmu Itu Berbahaya: Mengapa Pelari Hebat Justru Lebih Banyak Membaca?

Lari bukan sekadar menggerakkan kaki secepat mungkin. Tanpa ilmu, Anda hanya sedang menunggu waktu sampai cedera datang. Simak alasan mengapa pelari pintar selalu finis lebih kuat dan bagaimana ruangbacaku.com menjadi teman latihan mental Anda.

491 Baca

program lari 13 Apr 2026

Bedah Program Latihan 5K Jimmy Gressier: Rahasia di Balik Rekor Eropa!

Mengupas tuntas coretan tangan program latihan Jimmy Gressier sebelum memecahkan rekor Eropa 5K. Seberapa brutal pace 2:40/km dan apa yang bisa kita terapkan untuk latihan kita sendiri?

606 Baca

Sepatu 08 Apr 2026

Kapan Saatnya Ganti Sepatu? Ini 5 Tanda Harus Upgrade

Artikel ini membahas lima tanda utama bahwa sepatu sudah tidak layak pakai dan perlu diganti, mulai dari kaki yang sering sakit, sol aus, bantalan mengeras, upper rusak, sampai sepatu menimbulkan lecet dan masalah kuku. Artikel menekankan bahwa mengganti sepatu tepat waktu adalah investasi untuk menjaga kesehatan kaki, sendi, dan kenyamanan aktivitas harian

947 Baca

event lari 26 Mar 2026

Blitar 10K 2026: Patria 10K Digelar Minggu, 6 September 2026

Blitar 10K 2026 siap digelar lewat Patria 10K pada Minggu, 6 September 2026. Catat tanggalnya sekarang dan bersiap menyambut event lari paling dinanti di Blitar.

632 Baca

Tips Lari 26 Mar 2026

Strategi Pacing Marathon: Cara Negative Split agar Finis Kuat

Pelajari strategi pacing marathon dengan metode negative split agar finis lebih kuat, hemat energi, dan terhindar dari bonk di kilometer akhir.

859 Baca

Berita Viral 23 Mar 2026

Strava Diduga Bocorkan Lokasi Kapal Induk Prancis

Strava diduga bocorkan lokasi kapal induk Prancis lewat data aktivitas olahraga. Ini jadi peringatan serius soal privasi dan keamanan digital.

591 Baca

Seputar lari 18 Mar 2026

Inspirasi Pelari Dunia dari Courtney Dauwalter 2026

Courtney Dauwalter kembali jadi sorotan di Tenerife Bluetrail 2026. Simak profil, prestasi, dan tantangan yang dihadapinya di lomba trail bergengsi ini.

624 Baca

event lari 15 Mar 2026

Surabaya Marathon 2026 Resmi Digelar 2 Agustus, Le Minerale Jadi Sponsor Utama

Surabaya Marathon 2026 resmi mengumumkan tanggal pelaksanaan pada 2 Agustus 2026. Dengan Le Minerale sebagai sponsor utama, ajang ini berpeluang menjadi salah satu event lari paling besar di Kota Pahlawan.

1,433 Baca

Seputar lari 13 Mar 2026

The Ultimate 10K Series Hadir di Empat Kota Besar Jawa

The Ultimate 10K Series resmi diperkenalkan sebagai rangkaian lomba lari 10K yang menghubungkan empat kota besar di Pulau Jawa. Event ini menghadirkan pengalaman berlari sekaligus mengenal karakter setiap kota. Selain mendorong gaya hidup sehat, seri lomba ini juga diharapkan mendukung sport tourism dan aktivitas ekonomi daerah.

540 Baca